Сайтът се обновява, както и информацията в него и ще бъде актуализиран на 1-ви ноември.

Йога

ЗАЩО ЙОГА Е ВАЖНА ЗА ДЕЦАТА   

Йога е вековен начин на живот. Практика, която укрепва всички телесни системи, тонизира сърцето, белите дробове, изгражда гъвкаво тяло, изправен гръбначен стълб (превенция за гръбначно изкривяване). Йога успокоява ума, балансира емоциите, развива самодисциплина, изгражда самочувствие. Йога спомага за повишаване на концентрацията, успокоява ума. С практикуването на Йога децата развиват важни умения-научават се да управляват своите емоции (гняв,разочарование,липса на търпение).Тя има изключителна полза за хиперактивността при децата,която се наблюдава напоследък,под влияние на компютърни игри и други съвременни технологии. Йога помага на децата да формират положителна нагласа, стимулира развитието на двете полукълба на мозъка, свързани с логиката и въображението. Позите (асаните) подобряват сръчността, помагат за справяне с притеснението. Йога практиката при децата се поднася под форма на приказка, игри,детски театър, в които децата се включват имитирайки герои от животинския и растителния свят.В дългосрочен план йога става необходимост, защото развива способности и качества:

  • изправена стойка.
  • гъвкаво тяло
  • правилно дишане
  • активно творческо мислене
  • емоционална и сетивна чувствителност
  • подобрява баланса, концентрацията
  • обогатява начина за комуникация
  • повишено внимание и концентрация
  • превенция на стреса
  • помага на децата да работят заедно и да се научат да бъдат част от по- голяма общност
  • дава вътрешен мир и радост

Йога за деца е съвкупност от упражнения, забавление, баланс на тяло, ум и дух.

20220317 105110

20220317 110924

20220317 112520

20220317 113257

IMG b6c95ac64d3b8b461def27937655eb34 V

 

 

„Всички текстове са защитени с авторски права и копирането им е забранено!“